我沒有拋下你

 

四月排得滿滿，每一天都像一堂硬課，挑戰接連不斷，讓我在疲憊中悄悄蛻變。這些忙碌，不只是壓力，也是成長的痕跡。

我說拒絕，並不是因為你不值得，而是因為我正在選擇屬於自己的步伐與方向。我沒有離開，只是站在了不同的座標上，看事情的角度也變了。

拒絕你，從來不是一種拋下，而是一種誠實。不是所有的相遇都要努力湊合，有些不合，只是提醒我們要更忠於自己。

填表單的人很多，但合拍的沒幾位。我說會審核，是真的會。這不是誰能優先卡位的競爭。不對頻，就別硬湊，這不叫殘酷，這叫尊重。

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處理創傷記憶是一回事，面對內在的空洞——不被渴望、不被看見以及不被允許說出真相所形成的靈魂空洞——又是另一回事。如果你的父母望著你時，臉上不曾散發愛意，你便難以體會被愛與被珍視的感覺。如果你出身難以理解的世界，那個世界充滿了祕密和畏懼，你就幾乎不可能找到言語來描述自己的煎熬。如果你的成長過程不被需要、不受重視，要發展內在的能動感和自我價值感將會是一大挑戰。

茉蒂斯．赫曼、克里斯．佩里與我一起做的研究（請見本書第九章）顯示，小時候覺得自己不被喜愛，以及成長過程不記得誰能給他安全感的人，都無法從傳統的心理治療充分獲益。我們推論，這是因為他們沒有被照顧的回憶，也就無法活化這樣的回憶。

貝塞爾．范德寇 (Bessel van der Kolk)。《心靈的傷，身體會記住》

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